METABOLIC WORKOUT ABS MÁS HIPOPRESIVOS

ARMS AND ABS

CARDIO INTERVALOS 15 MINUTOS

CARDIO YOGA

METABOLIC CORE

BIIT (BARRE INTENSITY INTERVAL TRAINING)

CARDIO BOX

LOWER BODY INTERVALOS

LOWER BODY CIRCUITS

UPPER BODY TABATAS

BOX AND FLOW

UPPER BODY TABATAS

BOXING BARRE

UPPER BODY CIRCUITS

OBLICUOS HIIT

CARDIO FULL BODY SIN EQUIPO 10 MIN

CARDIO YOGA

HIIT FULL BODY SIN EQUIPO 45 MIN

SABADO 13 EMPOWER CARDIO

LUNES INTERVALOS FULL BODY SIN EQUIPO

VIERNES EXTRA: INTERVALOS LOWER BODY SIN EQUIPO

TABATA 15 MIN (SWEAT)

CIRCUITS FULL BODY (SWEAT)

FULL BODY CARDIO YOGA