MOVILIDAD E HIPOPRESIVOS 15 MIN

STRONG CORE PILATES

HIPOPRESIVOS CON SILLA FLOW

DEEP CORE AND PELVIC FLOOR

PELVIC FLOOR 20 MIN

HIPOPRESIVOS CON BOOTY BAND

FULL BODY PILATES

HIPOPRESIVOS PARED

FULL BODY CON TOALLA

PELVIC FLOOR RELEASE

SUELTA Y LIBERA FULL BODY

PILATES PARED

HIPOPRESIVOS 10 MIN

SCULPT FULL BODY

HIPOPRESIVOS CON SCULTPING ARMS

Standing legs + breathwork

Muslo externo pilates + hipopresivos 15 min

Drenaje linfático + hipopresivos

Mat pilates 15 min

Pilates con silla 15 min

Activación suelo pélvico 15 min

Flow yoga core 15 min

Deep core para desinflamar 15 min